Aminoácido presente nos alimentos e no organismo humano. 95% da creatina está no
músculo esquelético. Sua suplementação durante o exercício permite o aumento da
força, da potência e da massa muscular (hipertrofia). O consumo de creatina mantém
as células providas com energia de ação rápida. Auxilia melhorando os resultados dos
exercícios de alta intensidade, o cérebro funciona mais rapidamente, melhora a
hidratação, promove o aumento da massa muscular. Auxilia na redução de fadiga,
aumento de força e potência muscular, previne a depleção de ATP e promove a síntese
proteica.
